Ovaj priručnik rezultat je provedbe projekta Stres – ekspres skreni u smirenost kojega je financiralo Ministarstvo znanosti, obrazovanja i mladih u okviru javnog poziva za provedbu preventivnih projekata osnovnih i srednjih škola te učeničkih domova u školskoj godini 2025./2026. Nositelj projekta bila je OŠ Bartula Kašića Zadar, a partneri su bili Centar za uočavanje i rad s darovitima DAR – Zadar, te Sveučilište u Zadru, Odjel za psihologiju. Voditeljica projekta bila je Vera Šušić, psihologinja, stručna suradnica izvrsna savjetnica.
Tekst u ovom priručniku pisan je u muškom gramatičkom rodu, ali se u svim segmentima jednako odnosi na osobe muškog i ženskog spola. Muški rod upotrijebljen je radi veće preglednosti i lakšeg čitanja teksta.
Cilj projekta bio je upoznavanje učenika s pojmom stresa, uzrocima stresa, načinima reagiranja na stres, te alatima i tehnikama koje im mogu pomoći u smanjivanju stresa.
Odrastanje djece i mladih danas je izloženo brojnim izazovima. Ubrzani životni ritam, visoki školski zahtjevi, pritisci vršnjaka, izloženost medijima i digitalnoj tehnologiji, te razvojne prekretnice često uzrokuju stanja napetosti i stresa s kojima se učenici još uvijek ne znaju učinkovito nositi. Stoga su s učenicima petih i osmih razreda odrađene radionice koje su provodili stručni suradnici te učitelji biologije, glazbene kulture i tjelesno-zdravstvene kulture kako bi interdisciplinarnim pristupom ponudili učenicima što više konkretnih tehnika za smanjivanje stresa. U priručniku su detaljno razrađene sve radionice koje su osmišljene tako da pomognu učenicima u razumijevanju stresa, prepoznavanju posljedica stresa i razvijanju zdravih strategija suočavanja. Time se povećava psihološka otpornost učenika i emocionalna svjesnost koji su bitni za mentalno zdravlje učenika.
Namjera nam je da ovaj priručnik posluži kao praktičani alat u svakodnevnom radu stručnih suradnika i učitelja.
Napomena:
Ovaj je priručnik ostvaren uz financijsku potporu Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih. Stajališta u priručniku isključiva su odgovormost autora.